By The Book Comic

Wraz z rozwojem cywilizacji wzrasta liczba zagrożeń dla zdrowia. Wystarczy wspomnieć, że za 80 proc. zgonów na świecie odpowiedzialne są właśnie choroby cywilizacyjne, m.in. cukrzyca i dolegliwości układu krążenia. A te szczególnie wykonane są niewłaściwą dietą i stojącym sposobem życia. Dlatego specjaliści ćwiczą na alarm i podkreślają wagę profilaktyki – zdrowego jedzenia i stylu.<br><br>Skąd taki diabeł straszny<br><br>Odpowiedzialny za nasze zdrowie jest nasz tryb bycia. Ważną kwestię odgrywa tu nie tylko ruch, a także dieta. Powinniśmy być wysoce aktywni, ale też przyjrzeć się dotychczasowemu menu, a zwłaszcza produktom wysokokalorycznym czyli zawierającym więcej tłuszczu i/lub cukrów – tłumaczy dr n. med. Agnieszka Jarosz, kierownik Centrum Promocji Zdrowego Mienia i Prac Fizycznej w Ośrodku Żywności i Mienia im. prof. n. med. Aleksandra Szczygła.<br>telemedycyna polska opinie Zdalny opis badań radiologicznych telekardiologia w polsce<br><br>Wbrew pozorom prowadzenie intensywnego stylu działania nie wymaga sporo wyrzeczeń i katorżniczych ćwiczeń. Wystarczy przestrzegać kilku zasad.<br><br>Po pierwsze: różnorodność. Jak uczy Dr Agnieszka Jarosz, urozmaicenie, to reguła diety.<br><br>Po drugie: piramida żywieniowa. Tutaj na wczesny etap oka wszystko płaci się banalnie proste. W kraju, że wszystek choć raz widział wspomnianą piramidę. Ale często zapominamy o wytycznych. A te są nieubłagane – należy jeść dużo produktów zbożowych i warzyw oraz owoców (choć te te bywają kaloryczne), za to nigdy sięgać po czerwone mięso i słodycze.<br><br>Po trzecie: Przygotowanie. Niby nic, jednak często zapominamy, iż to jakże przygotowujemy posiłki jest kluczowe znaczenie.<br>radiolog radiolodzy usługi telemedyczne<br><br>Unikamy artykułów z ważną zawartością tłuszczu oraz cukrów prostych. Często obserwuje się, że smażenie na obrazie nie jest żadnych wad. Niestety obraz istnieje właśnie toż duży jak smalec i zbyt szybkie jego spożycie może przysporzyć się do przechowywania zbędnych kilogramów.<br>